Hoppa till innehållet

Uppdaterad 3 juli 2026 · Faktagranskad mot Pensionsmyndigheten och minPension

Pensionsprognos – så ser du vad du kan få i pension

En pensionsprognos samlar uppskattade belopp från allmän pension, tjänstepension och eventuellt eget sparande i en och samma överblick. Den vanligaste vägen dit är minPension, ett samarbete mellan staten och pensionsbolagen. Här förklarar vi vad prognosen faktiskt bygger på, vilka antaganden som görs och hur ofta det är rimligt att kolla den.

Vad en pensionsprognos visar

En pensionsprognos är en uppskattning av hur mycket du kan komma att få i pension per månad, baserat på vad du hittills har tjänat in och vissa antaganden om framtiden. Enligt Pensionsmyndigheten visar prognosen allmän pension, tjänstepension och i vissa fall även eget sparande – alltså den samlade bilden, inte bara en av delarna. Det gör prognosen mer användbar än att bara titta på den allmänna pensionen för sig, eftersom tjänstepensionen för många utgör en stor del av helheten.

Ett viktigt förbehåll: prognosen visas i dagens penningvärde. Det innebär att beloppet är omräknat så att du kan jämföra det direkt med din nuvarande lön och dagens priser, i stället för att behöva räkna med framtida inflation själv. Det gör prognosen lättare att förstå, men det är fortfarande en uppskattning – inte ett löfte om vad du faktiskt kommer att få.

En enkel kurva som pekar mot en markerad punkt vid pensionsåldern, ritad med bläckstreck på millimeterpapper för att symbolisera en pensionsprognos

minPension och Pensionsmyndighetens egen prognos

Det finns två huvudvägar till en samlad pensionsprognos. minPension är en oberoende och kostnadsfri tjänst i samarbete mellan staten och pensionsbolagen, där du loggar in med e-legitimation och får en samlad bild av alla dina pensioner – allmän pension, tjänstepension hos olika bolag och eventuellt privat sparande – på ett och samma ställe. Pensionsmyndigheten har även en egen prognostjänst där du kan se hur mycket du kan få i pension per månad och testa hur olika uttagsåldrar påverkar beloppet.

Gemensamt för båda är att de bygger på uppgifter som samlas in automatiskt från Pensionsmyndigheten och pensionsbolagen när du loggar in, så att du slipper leta upp varje pensionsbesked för sig.

Vill du bygga ett eget sparande vid sidan av prognosen?

Se hur Nordnet och Pensionera kan passa beroende på om du vill spara själv eller få hjälp.

Till topplistan

Antaganden bakom siffran

En pensionsprognos är inte en exakt beräkning utan bygger på en så kallad prognosstandard – en gemensam modell för att uppskatta din framtida pension utifrån vad som redan är intjänat och vissa standardiserade antaganden om det som ännu inte har hänt. Ett sådant antagande är att din lön inte förutsätts öka i fast penningvärde år för år, vilket görs just för att du ska kunna jämföra prognosen med din nuvarande ekonomi utan att gissa på framtida löneutveckling. Ju närmare du är den ålder du planerar att gå i pension, desto säkrare blir prognosen, eftersom mindre av beloppet då bygger på antaganden om åren som återstår.

Snabbfakta: pensionsprognos

  • Visas i dagens penningvärde, inte i framtida kronor
  • Bygger på en prognosstandard med standardiserade antaganden
  • Blir säkrare ju närmare du är den planerade pensionsåldern
  • Samlar allmän pension, tjänstepension och ofta eget sparande

Vad som påverkar prognosen

Flera faktorer förändrar hur prognosen ser ut från gång till gång. Enligt minPension kan förändringar i lön, arbetstid, uttagstid och avgifter påverka prognosen, och samma sak gäller om du byter jobb, går ner i arbetstid, är föräldraledig eller sjukskriven en längre period – allt som påverkar din pensionsgrundande inkomst slår igenom i nästa prognos. Även avkastningen på premiepensionens och tjänstepensionens fonder påverkar utfallet, liksom de avgifter som dras löpande ur fondförmögenheten. Vill du förstå mer om hur just tjänstepensionen räknas fram är det vår guide om tjänstepension som går igenom den delen i detalj.

Hur ofta bör du kolla prognosen?

Det finns ingen fastställd regel för hur ofta du måste kolla din pensionsprognos, men en naturlig rytm är att göra det ungefär en gång om året. Så snart du börjat tjäna in till din allmänna pension skickar Pensionsmyndigheten varje år ut det orange kuvertet med ett årsbesked, och det är ett bra tillfälle att samtidigt logga in och se hur den samlade prognosen ser ut. Har du nyligen bytt jobb, gått ner i arbetstid eller gjort en större förändring i ditt sparande kan det vara värt att kolla prognosen även utanför den vanliga årliga rutinen, eftersom sådana förändringar snabbt slår igenom i beräkningen.

Vanliga frågor

Vad ingår i en pensionsprognos?

Enligt Pensionsmyndigheten visar prognosen allmän pension, tjänstepension och i vissa fall eget sparande, samlat i en och samma överblick.

Varför visas prognosen i dagens penningvärde?

Det gör den lättare att jämföra med din nuvarande lön och dagens priser, i stället för att du själv ska behöva räkna om framtida belopp för inflation.

Hur säker är pensionsprognosen?

Den blir säkrare ju närmare du är den ålder du planerar att gå i pension, eftersom mindre av beräkningen då bygger på antaganden om åren som återstår.

Var loggar jag in för att se min prognos?

Både minPension och Pensionsmyndigheten erbjuder inloggning med e-legitimation för att se din samlade pensionsprognos.

Historisk avkastning är ingen garanti för framtida avkastning. Investeringar kan både öka och minska i värde och det är inte säkert att du får tillbaka det investerade kapitalet.

Läs vidare

Bästa tjänsterna efter att du sett din pensionsprognos

Pensionera passar dig som vill ha hjälp att tolka prognosen och se över spridda tjänstepensioner, medan Nordnet är alternativet för att själv bygga vidare med eget sparande. Rangordningen bygger på vad våra besökare oftast väljer.

Annonslänkar: Aktieboom.se kan få provision när du öppnar konto via länkar på sidan.

Historisk avkastning är ingen garanti för framtida avkastning. Investeringar kan både öka och minska i värde och du kan förlora hela eller delar av det investerade kapitalet.

Plats1

Pensionera

Besökarnas favorit

Rådgivningsföretag under Finansinspektionens tillsyn som hjälper dig tolka prognosen och se över spridda tjänstepensioner.

Passar: Dig som vill ha hjälp att förstå och agera på prognosen.

Tjänst: Pensionsöversikt och rådgivningTillsyn: Finansinspektionen

Plats2

Nordnet

Nätmäklare för dig som efter att ha sett prognosen vill bygga ett eget kompletterande sparande i ISK eller kapitalförsäkring.

Passar: Dig som vill stärka prognosen med eget sparande.

Kontoform: ISK och KFCourtage från: 0 kr

Rangordningen speglar besökarnas vanligaste val och vår redaktionella bedömning, inte ett oberoende test.

Se topplistan